【初心者向け】推し活ノートの書き方＆項目アイデア12選！手帳テンプレや続け方のコツ

「大好きな推しのライブの感動を、いつまでも色褪せないように残したい」「SNSだけでなく自分だけの特別な記録を残したい」――そんな想いから **推し活ノート** や **推し活手帳** を始める人が増えています。

しかし、いざノートを前にすると「何を書けばいいかわからない」「綺麗に書けず挫折した」と悩んでしまうことも少なくありません。

推し活ノートに決まったルールや正解はありません。誰かに見せるためではなく、 **あなた自身の推しへの愛と大切な思い出を閉じ込める宝箱** です。

本記事では、サイト「推し活ノート」の看板（ピラー）記事として、初心者でも挫折しない **書き方の3ステップ** や、今すぐ真似できる **おすすめ記録項目アイデア12選** を具体例付きで徹底解説します！
ノートの選び方比較表やテンプレート、100均デコ術、長続きのコツまで網羅しました。ぜひ自分だけの一冊作りの参考にしてくださいね。

そもそも推し活ノートとは？作るメリットと魅力

推し活ノートとは、アイドルや俳優、声優、アニメキャラクター、VTuberなど、 **自分の推しに関する情報や現場の思い出、感情を一冊にまとめた記録ノート** です。手書きの推し活ノートを作る魅力は大きく3つあります。

思い出や感情を色褪せずに残せる

ライブやイベントの直後は「一生忘れない！」と思っていても、記憶は少しずつ薄れてしまいます。「あの曲の推しの表情」「胸に刺さったMCの言葉」「ファンサをもらった瞬間の鼓動」など、 **生々しい感情をノートに残すことで、何年経っても鮮やかによみがえる一生モノの宝物** になります。

チケット当落・グッズ・遠征費用の管理がスムーズになる

推し活は楽しい思い出だけでなく、スケジュールや出費の管理も重要です。チケットの先行応募日程や入金締切、予約したCDやアクスタの発売時期、遠征費の収支などを1冊に整理しておけば、 **「入金忘れでチケットが流れた」「グッズを重複買いした」といった失敗を未然に防止** できます。

自分だけの「推し愛」を形にして癒やされる

SNSでは「他人の目」が気になりがちですが、ノートは **完全なプライベート空間** です。推しの尊さを何十行書き連ねても、誰にも気兼ねする必要はありません。メンバーカラーのペンを走らせて推しへの大好きな気持ちと向き合う時間は、最高のリフレッシュと癒やしになります。

推し活ノートに何を書く？おすすめの記録項目アイデア12選

「何を書けばいいかわからない」という方に向けて、おすすめの記録項目12選を具体例とともに紹介します。すべて書く必要はないので、気になった項目から自由に選んでみてください。

① プロフィール＆推しの基本情報（誕生日・メンバーカラー・経歴）

ノートの巻頭に作りたいのが推しの基本プロフィールページです。沼に落ちた瞬間の新鮮な気持ちを刻んでおきましょう。

• 書く内容の具体例 ：本名・活動名、愛称、生年月日・星座・血液型、出身地、身長、メンバーカラー（推し色）、グループ内の担当・ポジション、経歴・年表、MBTI、チャームポイント、沼落ち日（好きになったきっかけの曲や番組）

中央に切り抜きや写真を貼り、周りに吹き出しでチャームポイントを書き込むと雑誌風のページが完成します。

② 現場・ライブ参戦レポート（セトリ・座席・ファンサ・感想）

推し活ノートの花形である参戦レポート。現場の熱気と興奮を丸ごと閉じ込めます。

• 書く内容の具体例 ：ツアー名・公演日・会場名、天候、座席位置（アリーナ〇列・スタンド等の見え方）、着て行った参戦服やヘアメイク、持参したうちわやペンライト、連番相手、セットリスト（全曲順・日替わり曲）、推しのビジュアル・衣装チェンジ、ファンサの瞬間、心に残ったMC、全体の総括感想

事前にライブ遠征の持ち物リストや参戦服のイラスト・写真を貼っておくと臨場感が倍増します。手作りしたファンサうちわの写真や型紙のコピーを添えるのもおすすめです。

③ 出演スケジュール＆記念日カレンダー（テレビ・ラジオ・配信）

推しの出演情報や大切な記念日を一目で把握するためのマンスリーカレンダーです。

• 書く内容の具体例 ：テレビ番組・特番の放送日時、ラジオ生放送、YouTube・インスタライブ等の配信予定、CD・DVDの発売日・フラゲ日、雑誌発売日、推しの誕生日、入所・デビュー記念日、グループ結成日

推し色のマーカーで枠を囲んだりスタンプを押したりするだけで、毎日の予定確認がワクワクする時間になります。

④ メディア出演ログ＆名言・胸キュンしたセリフ記録

インタビューや番組内で推しが発した名言や胸キュンセリフを書き留めるページです。

• 書く内容の具体例 ：番組名・雑誌名・放送日、推しの名言や仕事への哲学、ファンへの感謝の言葉、悶絶した胸キュンセリフ、メンバー同士の微笑ましい会話（コンビ・ケミのやり取り）、個人的な推しポイント解説

疲れた時や落ち込んだ時に見返すと、「推しも頑張っているから自分も頑張ろう」と元気をもらえるお守りになります。

⑤ グッズ購入リスト＆コレクション一覧（重複防止）

ツアーグッズやオンライン販売の注文状況を管理するリストです。

• 書く内容の具体例 ：グッズ名、注文日、購入先ショップ、注文個数、金額、決済方法、発送予定時期、到着日、ランダム商品の開封結果（自引き・交換相手）、所持しているアクスタ・うちわ等のコレクションチェック一覧

注文から到着まで数ヶ月かかるグッズの管理に役立ち、二重注文や買い逃しを防止できます。集めたアクスタやうちわの保管・飾り方とあわせて整理するとさらに満足度が高まります。

⑥ 推し活家計簿（チケット代・遠征費・CD購入費）

推し活にかかったお金を把握し、長く楽しく活動するための家計簿ログです。

• 書く内容の具体例 ：FC年会費・月額費、チケット代（手数料含む）、交通費（新幹線・飛行機・夜行バス）、宿泊費、グッズ購入費、CD・DVD・配信費、コラボカフェ・飲食代、月別・年間の合計支出額

支出を可視化することで、「次のツアー遠征に向けて今月はカフェ代を節約しよう」など計画的な資金管理が可能になります。

⑦ 聖地巡礼・コラボカフェ記録（写真・レシート・MAP）

MVロケ地や推しが訪れた飲食店、コラボカフェの思い出を残すページです。

• 書く内容の具体例 ：訪問スポット名・最寄駅、巡礼日時、同行者、推しが座った席番号・食べたメニュー、店内の様子・感想、周辺マップ、店舗のショップカード、レシート、コラボ特典コースター、アクスタと撮った写真プリント

スマホの写真を小さく印刷してレシートやショップカードと一緒に貼ると、旅のスクラップブック風に仕上がります。

⑧ チケット当落・応募履歴（FC枠・一般枠・連番相手）

チケットのエントリー状況と当落結果を正確に記録しておくページです。

• 書く内容の具体例 ：ツアー名、希望日程・会場、応募枠（FC先行・オフィシャル・一般等）、名義（代表者・同行者会員番号）、当落発表日時、当落結果、入金期限、発券予定日、チケット代金の清算状況

複数名義での重複応募防止や、オタ友とのチケット分配の確認に必須の管理シートです。

⑨ 推しへのファンレター下書き・想いの丈

ファンレターを書く前の構成案や下書きを残しておくスペースです。

• 書く内容の具体例 ：手紙を送るタイミング（生誕祭・ツアー千秋楽・舞台等）、伝えたい感謝の言葉、好きなパフォーマンスの感想、下書き全文、使用したレターセットの記録、投函日

ノート上で推敲することで言葉をじっくり選べ、過去にどんな内容の手紙を書いたかも一目で確認できます。

⑩ 推し活で達成したいこと（ウィッシュリスト・行きたい場所）

推し活を通じて叶えたい夢を書き出すウィッシュリストです。

• 書く内容の具体例 ：「ドームツアー全通」「アリーナ最前列で確定ファンサをもらう」「推しの生誕祭をホテルで開催する」「韓国や海外の現場に遠征する」「オタ友を増やして鑑賞会を開く」「銀テを綺麗に保管するホルダーを作る」

叶った項目にチェックを入れて日付を書き込んでいくと、推し活の充実感がぐっと高まります。

⑪ トレカ・写真・銀テープのスクラップ

現場で手に入れた記念品をノートに貼り付けるコラージュページです。

• 書く内容の具体例 ：アリーナで降ってきた銀テープ、入場フライヤー、整理番号リストバンド、紙チケット半券、CD帯、特典ステッカー、トレカの複製コピー、マスキングテープでの装飾

銀テープやトレカはマスキングテープで仮留めしたりポケットに差し込むと、大切なコレクションを傷つけずにスクラップできます。

⑫ 1年の振り返り・総括レビュー

年末や推しの活動周年に書きたい年間の総決算ページです。

• 書く内容の具体例 ：年間総参戦数（ライブ・舞台・イベント回数）、遠征都市一覧、マイベスト現場No.1、一番聴いた楽曲TOP3、お気に入り衣装ベスト3、推しへの感謝状、来年の推し活目標

1年間書きためたノートを読み返しながらまとめる時間は、推し活ならではの達成感と喜びに満たされます。

【実例】推し活ノートの書き方3ステップ！挫折しない手順

推し活ノートを無理なくスタートするための、挫折しない3ステップを紹介します。

ステップ1：書く目的・テーマを絞る（1冊に詰め込みすぎない）

初心者が最も挫折しやすい原因は、 **「最初から全部の項目を1冊に完璧に書こうとすること」** です。あれもこれもと張り切りすぎると、書くこと自体が義務になってしまいます。

まずは「ライブに参戦した時だけ書く」「チケット応募とスケジュールだけ管理する」など、 **目的を1つに絞って始めるのが長続きの鉄則** です。

ステップ2：自分に合ったノート形式（システム手帳・ルーズリーフ・ノート）を選ぶ

自分の性格やライフスタイルに合ったノートを選びましょう。

• ページの並び替えや差し替えをしたい人 ：システム手帳、ルーズリーフ
• まずは手軽に低コストで試したい人 ：100均の推し活手帳、薄型ノート
• チケットや写真を貼ってデコりたい人 ：方眼ノート（ロルバーン、無印良品）
• 荷物を増やさず画像をたくさん貼りたい人 ：iPad、Goodnotes、Notion

ステップ3：テンプレート（固定フォーマット）を作って埋めるだけにする

毎回ゼロからレイアウトを考えると書くのが面倒になります。あらかじめ **決まったテンプレート（固定枠）** を用意し、穴埋め感覚で書けるようにしておきましょう。

📋 【コピペして使える！参戦レポ手帳テンプレート】
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【公演名】
【日時・会場】　　年　月　日（　）／
【座席位置】
【参戦服・ヘアメ】
【一緒に行った人】
──────────────────────
【セットリスト（印象的だった曲TOP3）】
　1.
　2.
　3.
【今日の推しのビジュ・衣装】

【神ファンサ・ハイライト】

【心に残ったMC・名言】

【本日の総括ひとこと感想】

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このテンプレートをノートに書き写しておけば、現場帰りのカフェや移動電車の中でも10〜15分でサッと記録できます。

推し活ノートにおすすめのノート・手帳の種類と選び方

推し活ノートに使えるノート・手帳の代表的な種類と、それぞれのメリット・デメリットを比較しました。

ノートタイプ	メリット	デメリット	おすすめな人
システム手帳・ルーズリーフ	・ページの追加・差し替えが自由自在 ・失敗したページを取り外せる ・ポケットリフィルが豊富	・リング部分が手に当たることがある ・バインダーがかさばる	・長期的に記録したい人 ・項目別に整理したい人
100均推し活手帳	・110円（税込）で手軽に試せる ・項目があらかじめ印刷済み ・薄手で持ち運びやすい	・ページ数が少なくすぐ終わる ・紙質が薄く裏抜けしやすい ・レイアウトの自由度が低い	・初期費用を抑えたい初心者 ・文字を書くのが苦手な人
方眼ノート（ロルバーン等）	・方眼マスで文字や写真を揃えやすい ・紙質がしっかりしていて頑丈 ・1冊としての完成度が高い	・書き損じたページを破ると目立つ ・時系列順にしか書けない	・チケットや写真を貼りたい人 ・1冊を大切に育てたい人
デジタル（iPad・Notion）	・写真やスクショを無限に貼れる ・文字検索や修正が瞬時に可能 ・スマホからも閲覧・編集できる	・紙やシールを貼るアナログ感がない ・端末やアプリの導入コストがかかる	・荷物を増やしたくない人 ・フリックやキーボード入力派

ページの入れ替えが自由な「システム手帳・ルーズリーフ」

初心者に一番おすすめなのがシステム手帳やルーズリーフです。書き間違えても **そのページだけ捨てて差し替えられる** ため、失敗を恐れずに書けます。クリアポケットを挟めば、チケット半券や銀テープの一時保管場所としても便利です。持ち歩きと書き込みやすさを両立できるA5またはバイブルサイズが最適です。

気軽にサクサク書ける「100均（セリア・ダイソー）の推し活手帳」

セリアやダイソーなどの100均には、「FC管理」「チケット管理」「参戦記録」などがあらかじめ印刷された推し活専用手帳が揃っています。何を書くか迷う必要がなく、110円（税込）で手に入るため、まずは気負わず試してみたい方にぴったりです。

切り抜きやチケットを貼りやすい「方眼ノート・スクラップブック」

チケットや切り抜きをペタペタ貼りたいなら、5mm方眼のノートがおすすめです。

• ロルバーン（Rollbahn） ：厚手の用紙で裏抜けしにくく、巻末ポケット付き。推し色の表紙を選べるのも魅力です。
• MDノート（ミドリ） ：万年筆でも書き心地抜群の上質紙。大人の落ち着いた推し活ノートに向いています。
• 無印良品 方眼ノート ：シンプルで安価。表紙にステッカーを貼ってオリジナル仕様にできます。

方眼マスを目安にすれば、定規を使わなくても写真や文字を真っ直ぐ綺麗に配置できます。

デジタル派なら「iPad・Notion・Goodnotes」

かさばる荷物を減らし、スマホやタブレットで管理したいならデジタルが便利です。

• Goodnotes 6 ：Apple Pencilを使って紙と同じ感覚で手書きできるノートアプリ。画像や動画スクショを何枚でも配置できます。
• Notion ：スケジュール、チケット当落、グッズ管理などのデータベース構築に最適。外出先からスマホで手軽に入力できます。

初心者でも簡単！おしゃれに見せるデコレーションのコツ

絵心やデコレーションのセンスに自信がなくても、誰でも簡単におしゃれに見せられる2つのテクニックを紹介します。

メンバーカラー・推し色をベースに2〜3色でまとめる

ページがごちゃごちゃして見にくくなる一番の原因は「色の使いすぎ」です。以下の **3色ルール** を意識するだけで、スッキリ洗練されたページになります。

• ベースカラー（70%） ：黒・グレー・ダークブラウン（本文の文字）
• メインカラー（20%） ：推しのメンバーカラー（見出し・枠線・日付）
• アクセントカラー（10%） ：ゴールドや同系色の淡いトーン（強調したいワンポイント）

チケット半券・マスキングテープ・ステッカーを活用

イラストを描かなくても、本物の素材を貼るだけで一気におしゃれな雰囲気になります。

• チケット半券を斜めに貼る ：推し色のマスキングテープでラフに四隅を留めるだけでこなれ感が出ます。
• フレームシールを活用する ：100均のフレームステッカーの中に推しの写真や文字を配置すると、額縁のような華やかさに。
• 余白にシールを散らす ：文字を書いた後の空きスペースに、小さなハートや星のフレークシールを1〜2個貼るとバランスが整います。

推し活ノートを無理なく長続きさせる3つの秘訣

せっかく始めたノートを挫折せず楽しむための3つの心得です。

1. 「綺麗に書くこと」より「熱量があるうちに短く書くこと」を優先する
   「家に帰ってから清書しよう」と思うと書くのが億劫になります。殴り書きや箇条書きで十分なので、現場直後の熱い気持ちを3行だけでもメモしておきましょう。
2. 空白のページを恐れない・完璧主義を捨てる
   「毎日書かなきゃ」「全部のイベントを記録しなきゃ」という義務感は挫折の最大の原因です。数ヶ月空いても全く問題ありません。「書きたい時に、書きたい分だけ書く」スタンスが一番長続きします。
3. 写真プリントやシールに頼って手書きの手間を減らす
   すべて手書きしようとせず、スマホの写真をコンビニやモバイルプリンターで印刷して貼ったり、スタンプを活用したりして手作業の負担を減らしましょう。

まとめ：自分だけの推し活ノートで思い出をもっと特別にしよう

推し活ノートの書き方やおすすめ項目、手帳の選び方について解説しました。

• 推し活ノートは誰かに見せるためではなく、 **推しへの愛と思い出を閉じ込める宝箱**
• 最初は「参戦レポート」や「スケジュール管理」など、 **目的を1つに絞って始めるのが挫折しないコツ**
• 「セトリ」「座席」「感想」など **固定テンプレートを決めておけば穴埋め感覚でサクサク書ける**
• ページの差し替えができる **システム手帳・ルーズリーフ** や、コスパ抜群の **100均推し活手帳** が初心者におすすめ
• デコレーションは **推し色を中心にした「3色ルール」** と **チケット半券・マステ** を使えば絵が苦手でもおしゃれに決まる
• 綺麗に書くことよりも **「熱量があるうちに楽しんで書くこと」** が何より大切

推し活ノートに決まった正解はありません。お気に入りのノートと推し色のペンを用意して、まずは「今日の推しのここが尊かった！」と3行書くことから始めてみませんか？

推しと過ごしたかけがえのない瞬間が詰まった一冊は、数年後、あなたにとって何物にも代えがたい大切な宝物になるはずです。